Спит за рулем
Ключевые слова:
благополучие, приоритеты, баланс
Тело статьи:
Сонный водитель становится все более опасным, поскольку поездки на работу становятся все более продолжительными и частыми. Фактически, этот термин теперь используется для обозначения проблемы, которая унесла жизни более 300 человек только в Калифорнии с 2002 года.
По мере того, как мы превращаемся в общество, работающее 24 часа в сутки, и все больше работников прибегают к длительным поездкам на работу, количество несчастных случаев и смертельных случаев, вызванных сонными водителями, будет увеличиваться, сказала доктор Джейн Статтс, официально работающая в Исследовательском центре безопасности дорожного движения Университета Северной Каролины.
Она говорит, что состояние, подобное трансу, возникает примерно через 30 минут после начала движения, когда кровь оттекает от мозга и скапливается в нижних конечностях.
Чтобы избежать этого синдрома, хорошо спите восемь часов в сутки. Даже два часа недосыпа могут вызвать у сонливого водителя эффект потери координации, нарушения суждений, замедления времени реакции и снижения концентрации внимания.
Хотя были сообщения о том, что дальнобойщики засыпали за рулем, до сих пор мало внимания уделялось пассажирам пригородных поездов. Национальная администрация безопасности дорожного движения предлагает, когда вы окажетесь в таком затруднительном положении, вздремнуть 15-20 минут или выпить две чашки кофе. Обычные средства защиты — открыть окна автомобиля, включить радио, поговорить по мобильному телефону — не работают. Чтобы узнать больше об этом, нажмите на эту ссылку:
Мы благодарим Rocky Salmon из Press-Enterprise за своевременный отчет.
Как это влияет на остаток дня?
Если вы добрались до места назначения без происшествий, последствия синдрома сонливого водителя не прекращаются. Это будет продолжаться, возможно, в течение дня. Плохое решение проблем, укороченная продолжительность концентрации внимания, трудности с контролем темперамента и депрессивное настроение могут возникнуть в результате недосыпа.
Немногие из нас могут спать менее 7-8 часов в сутки. Даже одна ночь нарушенного сна может иметь негативные последствия. Но для тех, кто регулярно недосыпает, эффект будет последовательным и прогрессирующим.
Вернитесь к пяти шагам к лучшей поездке на работу. Мы обсуждаем эффект потери сна и его партнера, плохих привычек в еде. Сделайте что-нибудь с этим сегодня, пока вы не превратились в статиста с синдромом сонливого водителя. Это может потребовать изменения графика или изменения ваших приоритетов. Возможно, потребуются другие шаги. Но не только предотвращение автомобильных аварий, но и физическое, социальное и эмоциональное здоровье находятся под угрозой, пока вы не высыпаетесь.
Совет: Ваши дети становятся пассажирами пригородной зоны, поскольку живут дальше от школы. Проверьте их привычки сна, особенно школьников средних и старших классов, а также их привычки в еде.
- https://auto-russia10.blogspot.com/2021/09/blog-post_5214.html
- https://auto-russia10.blogspot.com/2021/09/blog-post_9278.html
- https://auto-russia10.blogspot.com/2021/09/blog-post_7980.html
- https://auto-russia10.blogspot.com/2021/09/blog-post_8604.html
- https://auto-russia10.blogspot.com/2021/09/blog-post_6091.html
- https://auto-russia10.blogspot.com/2021/09/blog-post_5196.html
автомобильный
0 Commentaires